Tijdens een psychedelische ervaring is het erg belangrijk om goed gehydrateerd te blijven en voor je gezondheid te zorgen. Het kan een intense ervaring zijn waarbij je geest en lichaam onderhevig zijn aan verhoogde activiteit en prikkels. In dit kennisartikel lees je waarom hydratatie zo belangrijk is, hoe je voldoende water kunt drinken, hydraterend voedsel kunt eten en waarom het beter is om cafeïne en alcohol te vermijden.
Inhoudsopgave
Waarom is hydratatie zo belangrijk?
Hydratatie is belangrijk, in het dagelijks leven maar ook tijdens een psychedelische trip [1]. Tijdens een psychedelische trip kun je geconfronteerd worden met verhoogde hartslag, zweten, een veranderde lichaamstemperatuur en een intensere perceptie van tijd. Deze factoren kunnen leiden tot uitdroging als je niet voldoende water binnenkrijgt. Het is belangrijk om gehydrateerd te blijven om je lichaam goed te laten functioneren en negatieve bijwerkingen te voorkomen.
Zorg voor voldoende water en goed voedsel
Tijdens een psychedelische ervaring is het belangrijk om voldoende water te drinken. Je zou kunnen denken dat dit voor de hand ligt, maar als je diep in een trip zit, kan het gemakkelijk zijn om je te vergeten. Zet een fles water naast je neer en maak er regelmatig gebruik van. Een goede richtlijn is om ongeveer 250 ml water per uur te drinken. Dit zal ervoor zorgen dat je lichaam voldoende vocht vasthoudt en helpt uitdroging te voorkomen. Naast water is het ook belangrijk om voedsel te eten dat rijk is aan vocht. Denk hierbij aan fruit en groenten met een hoog watergehalte, zoals watermeloen, komkommer en sinaasappels [2]. Deze voedingsmiddelen voorzien je lichaam van water en bevatten ook belangrijke voedingsstoffen die je energie kunnen geven tijdens je psychedelische ervaring. Zorg ervoor dat je snacks bij de hand hebt die hydraterend zijn en eet deze regelmatig gedurende de trip.
Vermijd cafeïne en alcohol
Hoewel het verleidelijk kan zijn om je psychedelische ervaring te combineren met je favoriete kopje koffie of een alcoholische drank, is het verstandig om cafeïne en alcohol te vermijden. Cafeïne en alcohol hebben beide diuretische eigenschappen, wat betekent dat ze je lichaam meer water laten afvoeren dan normaal. Dit kan leiden tot een snellere uitdroging en negatieve effecten op je trip [3]. Het is het beste om deze stoffen te vermijden zodat je lichaam voldoende gehydrateerd blijft.
Zorgen paddo’s ook voor uitdroging?
Paddo’s zoals Mexicana, McKennaii en Mezatapec zijn natuurlijke psychedelische substanties die bekend staan om hun intense effecten op het bewustzijn. Hoewel er geen studies zijn die aantonen dat paddo’s uitdroging veroorzaken, is het belangrijk om je bewust te zijn van mogelijke uitdrogingsrisico’s tijdens het gebruik ervan. Zoals vermeld, kan een psychedelische ervaring leiden tot een verhoogde lichaamstemperatuur en transpiratie. Dit kan op zijn beurt uitdroging veroorzaken als je niet genoeg water drinkt.
Daarom is het raadzaam om tijdens het gebruik van paddo’s extra aandacht te besteden aan hydratatie. Bovendien hebben paddo’s ook invloed op het bewustzijn, wat kan zorgen voor verminderde dorstperceptie. Dit betekent dat je mogelijk minder snel dorst voelt, zelfs als je lichaam meer vocht nodig heeft. Daarom is het belangrijk om bewust water te blijven drinken, zelfs als je geen sterke dorst voelt.
Bronnen:
[1] https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/welke-weg-leggen-drugs-af-in-het-lichaam/
[2] https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vocht.aspx
[3] https://www.alcoholrehabguide.org/alcohol/drinking-drugs/hallucinogens/
NL 
EN 
DE 
ES 
IT 
FR 
PL 
BG 
ET 
LV 
PT 
RO 
SK 
SL 
CS 