Wat is de medicinale werking van de reishi paddenstoel

De reishi paddenstoel, ook wel bekend als Ganoderma lucidum, wordt al enorm lang gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde vanwege zijn medicinale eigenschappen. In recentere jaren heeft deze paddenstoel ook wereldwijd aan populariteit gewonnen vanwege de gezondheidsvoordelen die ermee geassocieerd worden. Maar wat maakt de reishi paddenstoel zo speciaal en wat zijn de medicinale werkingen ervan? Lees snel verder om erachter te komen!

Immuniteit boosten met reishi

Reishi paddenstoelen staan bekend om hun vermogen om het immuunsysteem te versterken. Ze bevatten polysacchariden, betaglucanen genaamd, die helpen bij het stimuleren van bepaalde cellen in het immuunsysteem, zoals natuurlijke killercellen en T-cellen. Deze cellen spelen een belangrijke rol bij het bestrijden van ziekteverwekkers en het voorkomen van infecties. Door regelmatig reishi paddenstoelen toe te voegen aan je dieet, kun je dus je immuunsysteem een boost geven en je lichaam beter beschermen tegen ziektes. ^[1]

Het bevorderen van een gezonde slaap

Veel mensen hebben moeite met slapen, problemen met inslapen of doorslapen. Gelukkig kan de reishi paddenstoel mogelijk helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit. Reishi staat bekend om zijn kalmerende en ontspannende effecten op het zenuwstelsel, wat kan helpen bij het verminderen van stress en angst die vaak de oorzaak zijn van slaapproblemen. Door bijvoorbeeld een kopje reishi thee te drinken voor het slapengaan, kun je mogelijk een betere nachtrust ervaren. ^[2]

Ondersteuning van lever- en hartgezondheid

De reishi paddenstoel heeft ook positieve effecten op de lever- en hartgezondheid. Studies hebben aangetoond dat bepaalde stoffen in reishi kunnen helpen bij het verhogen van de antioxidant-activiteit in de lever, wat kan bijdragen aan het beschermen van levercellen tegen schade veroorzaakt door toxines en vrije radicalen. Ook kan reishi bijdragen aan het verlagen van het cholesterolgehalte en het verlagen van de bloeddruk, waardoor het risico op hartziekten wordt verminderd.

Verbetering van de mentale helderheid

Naast de fysieke voordelen kan de reishi paddenstoel ook helpen bij het verbeteren van de mentale helderheid en concentratie. De paddenstoel bevat bioactieve stoffen die de hersengezondheid ondersteunen en mogelijk de cognitieve functie verbeteren. Dit kan vooral gunstig zijn voor mensen die last hebben van mentale vermoeidheid, geheugenproblemen of overmatige stress. ^[3]

Door regelmatig reishi in je dieet op te nemen, kun je mogelijk profiteren van deze voordelen voor je algehele gezondheid en welzijn.

Wat is de beste manier om reishi paddenstoel te consumeren?

Er zijn verschillende manieren om reishi paddenstoelen te consumeren, waaronder het maken van thee, het toevoegen van poeder aan smoothies of het nemen van supplementen. De keuze hangt af van je persoonlijke voorkeur en beschikbaarheid.

Over het algemeen wordt reishi als veilig beschouwd voor de meeste mensen. Het is echter altijd raadzaam om advies in te winnen voordat je reishi paddenstoelen gaat gebruiken, vooral als je zwanger bent, borstvoeding geeft of bepaalde medische aandoeningen hebt. Reishi kan mogelijk interageren met bepaalde medicijnen, dus het is belangrijk om dit te bespreken met een professional als je andere medicijnen gebruikt. Ze kunnen je adviseren over mogelijke interacties en aanpassingen maken indien nodig.

Ook adviseren we je graag als je zelf aan de slag wilt met paddestoelen groeien! Check onze growkits zoals de Cambodian paddo growkit en de B+ paddo growkit.

Bronnen:

^[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/

^{[2] https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/reishi-mushroom-uses-and-risks}

^{[3] https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits}