Как да поддържате хидратацията и здравето си по време на психеделично преживяване?

По време на психеделично преживяване е много важно да сте добре хидратирани и да се грижите за здравето си. Това може да бъде интензивно преживяване, при което умът и тялото ви са подложени на повишена активност и стимули. В тази статия за знания ще прочетете защо хидратацията е толкова важна, как да пиете достатъчно вода, да ядете хидратиращи храни и защо е по-добре да избягвате кофеина и алкохола.

Защо хидратацията е толкова важна?

Хидратацията е важна както в ежедневието, така и по време на психеделично пътуване ^[1]. По време на психеделично пътуване може да се наблюдава ускоряване на сърдечния ритъм, изпотяване, промяна на телесната температура и по-интензивно възприемане на времето. Тези фактори могат да доведат до обезводняване, ако не приемате достатъчно вода. Важно е да останете хидратирани, за да поддържате правилното функциониране на тялото си и да избегнете негативните странични ефекти.

Осигуряване на достатъчно вода и добра храна

По време на психеделично преживяване е важно да се пие много вода. Може да си мислите, че това е очевидно, но когато сте навлезли дълбоко в пътуването, може лесно да забравите. Поставете бутилка с вода до себе си и я използвайте редовно. Добра насока е да пиете около 250 мл вода на час. Това ще гарантира, че организмът ви задържа достатъчно течности и ще помогне за предотвратяване на дехидратацията. Освен вода, важно е да приемате и храни, богати на влага. Те включват плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода, като диня, краставици и портокали. ^[2]. Тези храни снабдяват организма с вода и съдържат важни хранителни вещества, които могат да ви дадат енергия по време на психеделичното преживяване. Уверете се, че имате под ръка закуски, които са хидратиращи, и ги консумирайте редовно по време на пътуването.

Избягване на кофеин и алкохол

Въпреки че може да е изкушаващо да съчетаете психеделичното си преживяване с любимата си чаша кафе или алкохолна напитка, разумно е да избягвате кофеина и алкохола. И кофеинът, и алкохолът имат диуретични свойства, което означава, че карат тялото ви да изхвърля повече вода от нормалното. Това може да доведе до по-бързо обезводняване и да има отрицателни последици за вашето пътуване ^[3]. Най-добре е да избягвате тези вещества, за да поддържате тялото си адекватно хидратирано.

Причиняват ли гъбите дехидратация?

Гъби като Mexicana, McKennaii и Mezatapec са естествени психеделични вещества, известни с интензивното си въздействие върху съзнанието. Въпреки че няма проучвания, които да показват, че магическите гъби причиняват дехидратация, важно е да сте наясно с възможните рискове от дехидратация при употребата им. Както беше споменато, психеделичното преживяване може да доведе до повишаване на телесната температура и изпотяване. Това от своя страна може да доведе до дехидратация, ако не пиете достатъчно вода.

Ето защо е препоръчително да обърнете допълнително внимание на хидратацията, докато употребявате магически гъби. Освен това магическите гъби влияят и на съзнанието, което може да доведе до намалено възприемане на жаждата. Това означава, че може да е по-малко вероятно да почувствате жажда, дори ако тялото ви се нуждае от повече течности. Ето защо е важно да продължите да пиете вода съзнателно, дори и да не усещате силна жажда.

Източници:

^[1] https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/welke-weg-leggen-drugs-af-in-het-lichaam/

^[2] https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vocht.aspx

^[3] https://www.alcoholrehabguide.org/alcohol/drinking-drugs/hallucinogens/