Jaké jsou léčivé účinky houby reishi?

Houba reishi, známá také pod názvem Ganoderma lucidum, se již dlouho používá v tradiční čínské medicíně pro své léčivé účinky. V posledních letech si tato houba získala oblibu také po celém světě, protože jsou s ní spojovány zdraví prospěšné účinky. Čím je však houba reishi tak výjimečná a jaké jsou její léčivé účinky? Čtěte rychle dál a dozvíte se to!

Posílení imunity pomocí reishi

Houby Reishi jsou známé svou schopností posilovat imunitní systém. Obsahují polysacharidy zvané beta-glukany, které pomáhají stimulovat určité buňky imunitního systému, jako jsou přirozené zabíječské buňky a T-buňky. Tyto buňky hrají důležitou roli v boji proti patogenům a v prevenci infekcí. Pravidelným přidáváním hub reishi do svého jídelníčku tak můžete posílit svůj imunitní systém a lépe chránit své tělo před nemocemi. ^[1]

Podpora zdravého spánku

Mnoho lidí má potíže se spánkem, usíná s obtížemi nebo špatně usíná. Naštěstí houba reishi může pomoci zlepšit kvalitu spánku. Reishi je známá svými uklidňujícími a relaxačními účinky na nervový systém, což může pomoci snížit stres a úzkost, které jsou často příčinou problémů se spánkem. Například vypitím šálku čaje z reishi před spaním můžete dosáhnout lepšího spánku. ^[2]

Podpora zdraví jater a srdce

Houba reishi má také pozitivní účinky na zdraví jater a srdce. Studie prokázaly, že některé sloučeniny v reishi mohou pomoci zvýšit antioxidační aktivitu v játrech, což může pomoci chránit jaterní buňky před poškozením způsobeným toxiny a volnými radikály. Reishi může také pomáhat snižovat hladinu cholesterolu a krevní tlak, čímž se snižuje riziko srdečních onemocnění.

Zlepšení duševní jasnosti

Kromě fyzických výhod může houba reishi také pomoci zlepšit duševní jasnost a koncentraci. Houba obsahuje bioaktivní látky, které podporují zdraví mozku a potenciálně zlepšují kognitivní funkce. To může být prospěšné zejména pro lidi, kteří trpí duševní únavou, problémy s pamětí nebo nadměrným stresem. ^[3]

Pravidelným zařazováním reishi do svého jídelníčku můžete získat tyto výhody pro své celkové zdraví a pohodu.

Jaký je nejlepší způsob konzumace houby reishi?

Existuje několik způsobů konzumace hub reishi, včetně přípravy čaje, přidání prášku do koktejlů nebo užívání doplňků stravy. Výběr závisí na vašich osobních preferencích a dostupnosti.

Obecně se reishi považuje za bezpečnou pro většinu lidí. Vždy je však vhodné se před užíváním hub reishi poradit, zejména pokud jste těhotná, kojíte nebo máte určité zdravotní potíže. Reishi může potenciálně interagovat s některými léky, proto je důležité se o tom poradit s odborníkem, pokud užíváte jiné léky. Ten vám může poradit ohledně možných interakcí a v případě potřeby provést úpravy.

Rádi vám také poradíme, pokud chcete začít pěstovat houby sami! Podívejte se na naše pěstitelské sady jako je např. Cambodian sada pro pěstování hub a B+ sada pro pěstování hub.

Zdroje:

^[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/

^{[2] https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/reishi-mushroom-uses-and-risks}

^{[3] https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits}