Během psychedelického zážitku je velmi důležité zůstat dobře hydratovaný a pečovat o své zdraví. Může se jednat o intenzivní zážitek, kdy jsou vaše mysl a tělo vystaveny zvýšené aktivitě a podnětům. V tomto znalostním článku se dočtete, proč je hydratace tak důležitá, jak pít dostatek vody, jíst hydratační potraviny a proč je lepší vyhnout se kofeinu a alkoholu.
Obsah
Proč je hydratace tak důležitá?
Hydratace je důležitá v každodenním životě, ale i během psychedelického tripu. [1]. Během psychedelického tripu můžete pociťovat zvýšenou srdeční frekvenci, pocení, změněnou tělesnou teplotu a intenzivnější vnímání času. Tyto faktory mohou vést k dehydrataci, pokud nepřijímáte dostatek vody. Je důležité zůstat hydratovaný, aby vaše tělo správně fungovalo a vyhnulo se negativním vedlejším účinkům.
Zajistěte dostatek vody a kvalitní stravu
Během psychedelického zážitku je důležité pít hodně vody. Možná si myslíte, že je to samozřejmé, ale když se ponoříte do tripu, můžete na to snadno zapomenout. Položte si vedle sebe láhev s vodou a pravidelně ji používejte. Dobrým vodítkem je vypít asi 250 ml vody za hodinu. To zajistí, že vaše tělo zadrží dostatek tekutin, a pomůže zabránit dehydrataci. Kromě vody je také důležité jíst potraviny bohaté na vlhkost. Patří mezi ně ovoce a zelenina s vysokým obsahem vody, například meloun, okurka a pomeranče. [2]. Tyto potraviny dodávají tělu vodu a obsahují také důležité živiny, které vám mohou dodat energii během psychedelického zážitku. Ujistěte se, že máte po ruce svačiny, které hydratují, a během cesty je pravidelně jezte.
Vyhněte se kofeinu a alkoholu
I když může být lákavé spojit psychedelický zážitek s oblíbeným šálkem kávy nebo alkoholickým nápojem, je rozumné se kofeinu a alkoholu vyhnout. Kofein i alkohol mají diuretické vlastnosti, což znamená, že způsobují, že vaše tělo vypouští více vody než obvykle. To může vést k rychlejší dehydrataci a negativním účinkům na váš trip. [3]. Těmto látkám se raději vyhněte, abyste udrželi tělo dostatečně hydratované.
Způsobují houby také dehydrataci?
Houby jako např. Mexicana, McKennaii a Mezatapec jsou přírodní psychedelické látky známé svými intenzivními účinky na vědomí. Přestože neexistují studie, které by prokazovaly, že magické houby způsobují dehydrataci, je důležité si při jejich užívání uvědomit možné riziko dehydratace. Jak již bylo zmíněno, psychedelický zážitek může vést ke zvýšení tělesné teploty a pocení. To zase může způsobit dehydrataci, pokud nepijete dostatek vody.
Proto je vhodné věnovat při užívání magických hub zvýšenou pozornost hydrataci. Magické houby navíc ovlivňují také vědomí, což může způsobit snížené vnímání žízně. To znamená, že můžete méně pociťovat žízeň, i když vaše tělo potřebuje více tekutin. Proto je důležité vědomě pokračovat v pití vody, i když nepociťujete silnou žízeň.
Zdroje:
[1] https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/welke-weg-leggen-drugs-af-in-het-lichaam/
[2] https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vocht.aspx
[3] https://www.alcoholrehabguide.org/alcohol/drinking-drugs/hallucinogens/
CS 
NL 
EN 
DE 
ES 
IT 
FR 
PL 
BG 
ET 
LV 
PT 
RO 
SK 
SL 