Wie bleibt man während einer psychedelischen Erfahrung hydriert und gesund?

Während einer psychedelischen Erfahrung ist es sehr wichtig, dass Sie gut hydriert sind und auf Ihre Gesundheit achten. Es kann eine intensive Erfahrung sein, bei der Ihr Geist und Körper einer erhöhten Aktivität und Stimulation ausgesetzt sind. In diesem Wissensartikel erfährst du, warum Flüssigkeitszufuhr so wichtig ist, wie du ausreichend Wasser trinkst, feuchtigkeitsspendende Lebensmittel zu dir nimmst und warum es besser ist, Koffein und Alkohol zu vermeiden.

Warum ist die Flüssigkeitszufuhr so wichtig?

Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, im täglichen Leben, aber auch während eines psychedelischen Trips ^[1]. Während eines psychedelischen Trips kann es zu einer erhöhten Herzfrequenz, Schweißausbrüchen, einer veränderten Körpertemperatur und einer intensiveren Zeitwahrnehmung kommen. Diese Faktoren können zu Dehydrierung führen, wenn du nicht genug Wasser zu dir nimmst. Es ist wichtig, dass du ausreichend Flüssigkeit zu dir nimmst, damit dein Körper richtig funktioniert und negative Nebenwirkungen vermieden werden.

Sorgen Sie für ausreichend Wasser und gute Lebensmittel

Während einer psychedelischen Erfahrung ist es wichtig, viel Wasser zu trinken. Du denkst vielleicht, dass das selbstverständlich ist, aber wenn Du tief in einem Trip steckst, kann man das leicht vergessen. Stellen Sie eine Flasche Wasser neben sich und trinken Sie sie regelmäßig. Ein guter Richtwert ist, etwa 250 ml Wasser pro Stunde zu trinken. Damit stellen Sie sicher, dass Ihr Körper genügend Flüssigkeit speichert, und beugen so einer Dehydrierung vor. Neben Wasser ist es auch wichtig, flüssigkeitsreiche Lebensmittel zu essen. Dazu gehören Obst und Gemüse mit einem hohen Wassergehalt, wie Wassermelone, Gurke und Orangen ^[2]. Diese Lebensmittel versorgen Ihren Körper mit Wasser und enthalten außerdem wichtige Nährstoffe, die Ihnen während Ihrer psychedelischen Erfahrung Energie geben können. Achte darauf, dass du Snacks zur Hand hast, die Feuchtigkeit spenden, und iss sie regelmäßig während der Reise.

Vermeiden Sie Koffein und Alkohol

Auch wenn es verlockend sein mag, die psychedelische Erfahrung mit einer Tasse Kaffee oder einem alkoholischen Getränk zu kombinieren, ist es ratsam, Koffein und Alkohol zu vermeiden. Sowohl Koffein als auch Alkohol haben harntreibende Eigenschaften, d. h. sie bewirken, dass Ihr Körper mehr Wasser als normal ausscheidet. Dies kann zu einer schnelleren Dehydrierung führen und sich negativ auf deinen Trip auswirken. ^[3]. Es ist am besten, diese Stoffe zu meiden, um den Körper ausreichend zu hydratisieren.

Verursachen Pilze auch Dehydrierung?

Pilze wie z.B. Mexicana, McKennaii und Mezatapec sind natürliche psychedelische Substanzen, die für ihre intensiven Auswirkungen auf das Bewusstsein bekannt sind. Obwohl es keine Studien gibt, die zeigen, dass Magic Mushrooms eine Dehydrierung verursachen, ist es wichtig, sich der möglichen Risiken einer Dehydrierung während des Konsums bewusst zu sein. Wie bereits erwähnt, kann eine psychedelische Erfahrung zu erhöhter Körpertemperatur und Schweißbildung führen. Dies wiederum kann zu Dehydrierung führen, wenn du nicht genug Wasser trinkst.

Daher ist es ratsam, während des Konsums von Magic Mushrooms besonders auf die Flüssigkeitszufuhr zu achten. Außerdem beeinflussen Magic Mushrooms auch das Bewusstsein, was zu einem verminderten Durstempfinden führen kann. Das bedeutet, dass du möglicherweise weniger Durst verspürst, auch wenn dein Körper mehr Flüssigkeit benötigt. Deshalb ist es wichtig, weiterhin bewusst Wasser zu trinken, auch wenn man kein starkes Durstgefühl verspürt.

Quellen:

^[1] https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/welke-weg-leggen-drugs-af-in-het-lichaam/

^[2] https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vocht.aspx

^[3] https://www.alcoholrehabguide.org/alcohol/drinking-drugs/hallucinogens/