Psühhedeelsete kogemuste ajal on väga oluline, et te oleksite hästi hüdreeritud ja hoolitseksite oma tervise eest. See võib olla intensiivne kogemus, kus teie keha ja meeled alluvad suurenenud aktiivsusele ja stiimulitele. Sellest teadmistepõhisest artiklist loete, miks on hüdreerimine nii oluline, kuidas juua piisavalt vett, süüa niisutavaid toiduaineid ja miks on parem vältida kofeiini ja alkoholi.
Sisukord
Miks on niisutamine nii oluline?
Hüdratsioon on oluline nii igapäevaelus kui ka psühhedeelse tripi ajal. [1]. Psühhedeelse tripi ajal võib tekkida südame löögisageduse tõus, higistamine, muutunud kehatemperatuur ja intensiivsem ajataju. Need tegurid võivad põhjustada dehüdratsiooni, kui te ei võta piisavalt vett. Oluline on säilitada vedelikku, et teie keha toimiks korralikult ja vältida negatiivseid kõrvalmõjusid.
Tagada piisav vesi ja hea toit
Psühhedeelse kogemuse ajal on oluline juua palju vett. Võib-olla arvate, et see on ilmselge, kuid kui olete sügaval tripis, võib see kergesti ununeda. Pange pudel vett enda kõrvale ja kasutage seda regulaarselt. Hea suunis on juua umbes 250 ml vett tunnis. See tagab, et teie keha säilitab piisavalt vedelikku ja aitab vältida dehüdratsiooni. Lisaks veele on oluline süüa ka vedelikku sisaldavat toitu. Nende hulka kuuluvad suure veesisaldusega puu- ja köögiviljad, näiteks arbuus, kurk ja apelsinid. [2]. Need toidud varustavad teie keha veega ja sisaldavad ka olulisi toitaineid, mis võivad anda teile energiat psühhedeelse kogemuse ajal. Veenduge, et teil on käepärast suupisted, mis on niisutavad, ja sööge neid reisi ajal regulaarselt.
Vältige kofeiini ja alkoholi
Kuigi võib olla ahvatlev ühendada oma psühhedeelne kogemus oma lemmiktassi kohvi või alkohoolse joogiga, on mõistlik vältida kofeiini ja alkoholi. Nii kofeiinil kui ka alkoholil on diureetilised omadused, mis tähendab, et nad panevad teie keha erutama tavapärasest rohkem vett. See võib põhjustada kiiremat dehüdratsiooni ja negatiivset mõju teie reisile. [3]. Neid aineid on kõige parem vältida, et hoida oma keha piisavalt hüdreeritud.
Kas seened põhjustavad ka dehüdratsiooni?
Sellised seened nagu Mexicana, McKennaii ja Mezatapec on looduslikud psühhedeelsed ained, mis on tuntud oma intensiivse mõju poolest teadvusele. Kuigi puuduvad uuringud, mis näitaksid, et maagilised seened põhjustavad dehüdratsiooni, on oluline olla teadlik võimalikust dehüdratsiooniriskist nende kasutamise ajal. Nagu mainitud, võib psühhedeelne kogemus põhjustada kehatemperatuuri tõusu ja higistamist. See omakorda võib põhjustada dehüdratsiooni, kui te ei joo piisavalt vett.
Seetõttu on soovitav pöörata erilist tähelepanu vedelikutarbimisele, kui te kasutate maagilisi seeni. Lisaks mõjutavad maagilised seened ka teadvust, mis võib põhjustada janu tajumise vähenemist. See tähendab, et te võite vähem tunda janu, isegi kui teie keha vajab rohkem vedelikku. Seetõttu on oluline jätkata teadlikult vee joomist, isegi kui te ei tunne tugevat janu.
Allikad:
[1] https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/welke-weg-leggen-drugs-af-in-het-lichaam/
[2] https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vocht.aspx
[3] https://www.alcoholrehabguide.org/alcohol/drinking-drugs/hallucinogens/
ET 
NL 
EN 
DE 
ES 
IT 
FR 
PL 
BG 
LV 
PT 
RO 
SK 
SL 
CS 