Milline on reishi seene meditsiiniline toime?

Reishi seen, tuntud ka kui Ganoderma lucidum, on traditsioonilises Hiina meditsiinis juba ammu kasutusel oma raviomaduste tõttu. Viimastel aastatel on see seen saavutanud populaarsuse ka kogu maailmas, sest sellega on seotud kasu tervisele. Kuid mis teeb reishi seene nii eriliseks ja milline on selle meditsiiniline mõju? Loe kiiresti edasi, et teada saada!

Immuunsuse suurendamine reishi abil

Reishi seened on tuntud oma võime poolest tugevdada immuunsüsteemi. Need sisaldavad polüsahhariide, mida nimetatakse beetaglükaanideks, mis aitavad stimuleerida teatud immuunsüsteemi rakke, näiteks loomulikke tapjarakke ja T-rakke. Need rakud mängivad olulist rolli haigustekitajate vastu võitlemisel ja infektsioonide ennetamisel. Seega, lisades regulaarselt reishi seeni oma dieeti, saate tugevdada oma immuunsüsteemi ja kaitsta oma keha paremini haiguste eest. ^[1]

Tervisliku une edendamine

Paljudel inimestel on unehäireid, probleeme magama jäämisega või läbisurumisega. Õnneks võib reishi seen aidata parandada une kvaliteeti. Reishi on tuntud oma rahustava ja lõõgastava mõju poolest närvisüsteemile, mis võib aidata vähendada stressi ja ärevust, mis on sageli unehäirete põhjuseks. Näiteks, kui joote enne magamaminekut tassi reishi teed, võite kogeda paremat und. ^[2]

Toetab maksa ja südame tervist

Reishi seenel on positiivne mõju ka maksa ja südame tervisele. Uuringud on näidanud, et teatud ühendid reishis võivad aidata suurendada maksa antioksüdantide aktiivsust, mis võib aidata kaitsta maksarakke toksiinide ja vabade radikaalide põhjustatud kahjustuste eest. Reishi võib aidata ka vähendada kolesteroolitaset ja vererõhku, vähendades südamehaiguste riski.

Vaimse selguse parandamine

Lisaks füüsilisele kasulikkusele võib reishi seen aidata parandada ka vaimset selgust ja keskendumisvõimet. Seen sisaldab bioaktiivseid ühendeid, mis toetavad aju tervist ja potentsiaalselt parandavad kognitiivseid funktsioone. See võib olla eriti kasulik inimestele, kes kannatavad vaimse väsimuse, mäluprobleemide või liigse stressi all. ^[3]

Kui lisate reishi regulaarselt oma dieeti, võite saada kasu oma üldisele tervisele ja heaolule.

Milline on parim viis reishi seente tarbimiseks?

Reishi seente tarbimiseks on mitmeid viise, sealhulgas tee valmistamine, pulbri lisamine smuutidele või toidulisandite võtmine. Valik sõltub teie isiklikust eelistusest ja kättesaadavusest.

Üldiselt peetakse reishi't enamiku inimeste jaoks ohutuks. Siiski on alati soovitatav enne reishi seente kasutamist nõu küsida, eriti kui olete rase, toidate last rinnaga või teil on teatud haigusseisundid. Reishi võib olla potentsiaalselt koostoimes teatud ravimitega, seega on oluline arutada seda spetsialistiga, kui te võtate teisi ravimeid. Nad saavad teile nõu anda võimalike koostoimete kohta ja vajadusel teha kohandusi.

Nõustame teid hea meelega ka siis, kui soovite ise seenekasvatusega alustada! Vaadake meie kasvukomplektid nagu näiteks Cambodian seenekasvatuskomplekt ja B+ seenekasvatuskomplekt.

Allikad:

^[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/

^{[2] https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/reishi-mushroom-uses-and-risks}

^{[3] https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits}