Durante un'esperienza psichedelica è molto importante rimanere ben idratati e prendersi cura della propria salute. Può essere un'esperienza intensa in cui la mente e il corpo sono soggetti a un'attività e a stimoli maggiori. In questo articolo conoscitivo leggerete perché l'idratazione è così importante, come bere acqua a sufficienza, mangiare cibi idratanti e perché è meglio evitare caffeina e alcol.
Indice dei contenuti
Perché l'idratazione è così importante?
L'idratazione è importante, nella vita di tutti i giorni ma anche durante un viaggio psichedelico. [1]. Durante un viaggio psichedelico si possono verificare un aumento della frequenza cardiaca, sudorazione, un'alterazione della temperatura corporea e una percezione più intensa del tempo. Questi fattori possono portare alla disidratazione se non si assume abbastanza acqua. È importante rimanere idratati per mantenere il proprio corpo in perfetta efficienza ed evitare effetti collaterali negativi.
Garantire acqua e cibo adeguati
Durante un'esperienza psichedelica è importante bere molta acqua. Si potrebbe pensare che questo sia ovvio, ma quando si è immersi in un viaggio, può essere facile dimenticarsene. Mettete una bottiglia d'acqua accanto a voi e usatela regolarmente. Una buona linea guida è quella di bere circa 250 ml di acqua all'ora. In questo modo il corpo trattiene una quantità sufficiente di liquidi e aiuta a prevenire la disidratazione. Oltre all'acqua, è importante mangiare cibi ricchi di umidità. Tra questi, frutta e verdura ad alto contenuto di acqua, come anguria, cetrioli e arance. [2]. Questi alimenti forniscono al corpo acqua e contengono anche importanti sostanze nutritive che possono dare energia durante l'esperienza psichedelica. Assicuratevi di avere a portata di mano degli spuntini che siano idratanti e mangiateli regolarmente durante il viaggio.
Evitare caffeina e alcol
Anche se può essere allettante combinare la vostra esperienza psichedelica con la vostra tazza di caffè preferita o con una bevanda alcolica, è saggio evitare la caffeina e l'alcol. La caffeina e l'alcol hanno entrambi proprietà diuretiche, il che significa che fanno scaricare al corpo più acqua del normale. Questo può portare a una disidratazione più rapida e a effetti negativi sul viaggio. [3]. È meglio evitare queste sostanze per mantenere il corpo adeguatamente idratato.
I funghi causano anche disidratazione?
Funghi come Mexicana, McKennaii e Mezatapec sono sostanze psichedeliche naturali note per i loro intensi effetti sulla coscienza. Sebbene non esistano studi che dimostrino che i funghi magici causino disidratazione, è importante essere consapevoli dei possibili rischi di disidratazione durante il loro utilizzo. Come già detto, un'esperienza psichedelica può portare a un aumento della temperatura corporea e della sudorazione. Questo, a sua volta, può causare disidratazione se non si beve abbastanza acqua.
Pertanto, è consigliabile prestare particolare attenzione all'idratazione durante l'uso dei funghi magici. Inoltre, i funghi magici influenzano anche la coscienza, il che può causare una riduzione della percezione della sete. Ciò significa che è meno probabile che si senta la sete anche se il corpo ha bisogno di più liquidi. Pertanto, è importante continuare a bere consapevolmente acqua anche se non si avverte una forte sete.
Fonti:
[1] https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/welke-weg-leggen-drugs-af-in-het-lichaam/
[2] https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vocht.aspx
[3] https://www.alcoholrehabguide.org/alcohol/drinking-drugs/hallucinogens/
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