Kāda ir reishi sēņu ārstnieciskā iedarbība?

Reishi sēne, pazīstama arī kā Ganoderma lucidum, tradicionālajā ķīniešu medicīnā jau izsenis tiek izmantota tās ārstniecisko īpašību dēļ. Pēdējos gados šī sēne ir ieguvusi popularitāti visā pasaulē, jo tai ir veselībai labvēlīgas īpašības. Bet ar ko reishi sēne ir tik īpaša un kāda ir tās ārstnieciskā iedarbība? Ātri lasiet tālāk, lai to uzzinātu!

Imunitātes stiprināšana ar reishi

Reishi sēnes ir pazīstamas ar savu spēju stiprināt imūnsistēmu. Tās satur polisaharīdus, ko sauc par beta-glikāniem, kuri palīdz stimulēt noteiktas imūnsistēmas šūnas, piemēram, dabiskās nāvējošās šūnas un T-šūnas. Šīm šūnām ir svarīga loma cīņā ar patogēniem un infekciju profilaksē. Tādējādi, regulāri pievienojot reishi sēnes savam uzturam, jūs varat stiprināt savu imūnsistēmu un labāk aizsargāt savu organismu no slimībām. ^[1]

Veselīga miega veicināšana

Daudziem cilvēkiem ir problēmas ar miegu, iemigšanu vai aizmigšanu. Par laimi, reishi sēne var palīdzēt uzlabot miega kvalitāti. Reishi ir pazīstama ar savu nomierinošo un relaksējošo iedarbību uz nervu sistēmu, kas var palīdzēt mazināt stresu un trauksmi, kas bieži ir miega problēmu cēlonis. Piemēram, pirms gulētiešanas izdzerot tasi reishi tējas, iespējams, varēsiet labāk izgulēties. ^[2]

Aknu un sirds veselības veicināšanai

Reishi sēnei ir arī pozitīva ietekme uz aknu un sirds veselību. Pētījumi liecina, ka daži reishi sastāvā esošie savienojumi var palīdzēt palielināt antioksidantu aktivitāti aknās, kas var palīdzēt aizsargāt aknu šūnas no toksīnu un brīvo radikāļu izraisītiem bojājumiem. Reishi var arī palīdzēt pazemināt holesterīna līmeni un asinsspiedienu, samazinot sirds slimību risku.

Garīgās skaidrības uzlabošana

Papildus fiziskajām priekšrocībām reishi sēne var palīdzēt uzlabot arī garīgo skaidrību un koncentrēšanās spējas. Sēne satur bioaktīvus savienojumus, kas veicina smadzeņu veselību un, iespējams, uzlabo kognitīvās funkcijas. Tas var būt īpaši noderīgi cilvēkiem, kuri cieš no garīgā noguruma, atmiņas problēmām vai pārmērīga stresa. ^[3]

Regulāri iekļaujot reishi savā uzturā, iespējams, varēsiet gūt šo labumu jūsu vispārējai veselībai un labsajūtai.

Kāds ir labākais veids, kā lietot reishi sēnes?

Reishi sēnes var lietot vairākos veidos, tostarp gatavojot tēju, pievienojot pulveri kokteiļiem vai lietojot uztura bagātinātājus. Izvēle ir atkarīga no jūsu personīgajām vēlmēm un pieejamības.

Kopumā reishi tiek uzskatīts par drošu vairumam cilvēku. Tomēr pirms reiši sēņu lietošanas vienmēr ieteicams konsultēties ar ārstu, īpaši, ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti vai ja jums ir noteiktas saslimšanas. Reishi var potenciāli mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem, tāpēc ir svarīgi apspriesties ar speciālistu, ja lietojat citus medikamentus. Viņi var konsultēt par iespējamo mijiedarbību un, ja nepieciešams, veikt korekcijas.

Mēs ar prieku sniegsim padomus arī tad, ja vēlaties sākt audzēt sēnes pats! Apskatiet mūsu audzēšanas komplekti piemēram. Cambodian sēņu audzēšanas komplekts un B+ sēņu audzēšanas komplekts.

Avoti:

^[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/

^{[2] https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/reishi-mushroom-uses-and-risks}

^{[3] https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits}