Kā saglabāt mitrināšanu un veselību psihedēliskās pieredzes laikā?

Psihedēliskās pieredzes laikā ir ļoti svarīgi saglabāt labu hidratāciju un rūpēties par savu veselību. Tā var būt intensīva pieredze, kad jūsu prāts un ķermenis ir pakļauts pastiprinātai aktivitātei un stimuliem. Šajā zināšanu rakstā lasiet, kāpēc hidratācija ir tik svarīga, kā dzert pietiekami daudz ūdens, ēst mitrinošus pārtikas produktus un kāpēc labāk izvairīties no kofeīna un alkohola.

Kāpēc hidratācija ir tik svarīga?

Hidratācija ir svarīga ne tikai ikdienā, bet arī psihedēliskā ceļojuma laikā. ^[1]. Psihedēliskā ceļojuma laikā var paātrināties sirdsdarbība, pastiprināties svīšana, mainīties ķermeņa temperatūra un var rasties intensīvāka laika uztvere. Šie faktori var izraisīt dehidratāciju, ja neuzņemat pietiekami daudz ūdens. Ir svarīgi saglabāt mitrināšanu, lai jūsu organisms darbotos pareizi un izvairītos no negatīvām blakusparādībām.

Nodrošiniet pietiekamu ūdens daudzumu un labu pārtiku

Psihedēliskās pieredzes laikā ir svarīgi dzert daudz ūdens. Jums varētu šķist, ka tas ir pašsaprotami, taču, kad esat dziļi iedziļinājies ceļojumā, to var viegli aizmirst. Novietojiet sev blakus ūdens pudeli un regulāri to lietojiet. Laba vadlīnija ir izdzert aptuveni 250 ml ūdens stundā. Tas nodrošinās, ka jūsu ķermenis saglabā pietiekami daudz šķidruma, un palīdzēs novērst dehidratāciju. Papildus ūdenim ir svarīgi ēst arī pārtiku, kas satur daudz šķidruma. Tie ir augļi un dārzeņi ar augstu ūdens saturu, piemēram, arbūzi, gurķi un apelsīni. ^[2]. Šie pārtikas produkti nodrošina organismu ar ūdeni, kā arī satur svarīgas uzturvielas, kas var sniegt enerģiju psihedēliskās pieredzes laikā. Pārliecinieties, ka jums pa rokai ir uzkodas, kas nodrošina mitrināšanu, un regulāri ēdiet tās ceļojuma laikā.

Izvairieties no kofeīna un alkohola

Lai gan var būt vilinoši apvienot savu psihedēlisko pieredzi ar iecienīto kafijas tasi vai alkoholisko dzērienu, ir prātīgi izvairīties no kofeīna un alkohola lietošanas. Gan kofeīnam, gan alkoholam piemīt diurētiskas īpašības, kas nozīmē, ka tie liek organismam izvadīt vairāk ūdens nekā parasti. Tas var izraisīt ātrāku dehidratāciju un negatīvi ietekmēt jūsu ceļojumu. ^[3]. Vislabāk ir izvairīties no šīm vielām, lai saglabātu ķermeņa pietiekamu mitrināšanu.

Vai sēnes izraisa arī dehidratāciju?

Sēnes, piemēram. Mexicana, McKennaii un Mezatapec ir dabiskas psihedēliskas vielas, kas pazīstamas ar savu spēcīgo ietekmi uz apziņu. Lai gan nav pētījumu, kas pierādītu, ka burvju sēnes izraisa dehidratāciju, to lietošanas laikā ir svarīgi apzināties iespējamos dehidratācijas riskus. Kā minēts, psihedēliskā pieredze var izraisīt paaugstinātu ķermeņa temperatūru un svīšanu. Tas, savukārt, var izraisīt dehidratāciju, ja netiek dzerts pietiekami daudz ūdens.

Tāpēc, lietojot burvju sēnes, ieteicams pievērst papildu uzmanību mitrināšanai. Turklāt burvju sēnes ietekmē arī apziņu, kas var izraisīt slāpju sajūtas samazināšanos. Tas nozīmē, ka jūs mazāk izjutīsiet slāpes pat tad, ja jūsu organismam būs nepieciešams vairāk šķidruma. Tāpēc ir svarīgi apzināti turpināt dzert ūdeni pat tad, ja nejūtat stipras slāpes.

Avoti:

^[1] https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/welke-weg-leggen-drugs-af-in-het-lichaam/

^[2] https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vocht.aspx

^[3] https://www.alcoholrehabguide.org/alcohol/drinking-drugs/hallucinogens/