Jak pozostać nawodnionym i zdrowym podczas psychodelicznego doświadczenia?

Podczas doświadczenia psychodelicznego bardzo ważne jest, aby być dobrze nawodnionym i dbać o swoje zdrowie. Może to być intensywne doświadczenie, w którym umysł i ciało podlegają zwiększonej aktywności i bodźcom. W tym artykule dowiesz się, dlaczego nawodnienie jest tak ważne, jak pić wystarczającą ilość wody, jeść nawadniające pokarmy i dlaczego lepiej unikać kofeiny i alkoholu.

Dlaczego nawodnienie jest tak ważne?

Nawodnienie jest ważne w codziennym życiu, ale także podczas psychodelicznej podróży ^[1]. Podczas psychodelicznej podróży możesz doświadczyć przyspieszonego tętna, pocenia się, zmienionej temperatury ciała i bardziej intensywnego postrzegania czasu. Czynniki te mogą prowadzić do odwodnienia, jeśli nie przyjmujesz wystarczającej ilości wody. Ważne jest, aby pozostać nawodnionym, aby utrzymać prawidłowe funkcjonowanie organizmu i uniknąć negatywnych skutków ubocznych.

Zapewnienie odpowiedniej ilości wody i dobrej żywności

Podczas doznań psychodelicznych ważne jest, by pić dużo wody. Może ci się wydawać, że to oczywiste, ale gdy jesteś głęboko w podróży, łatwo o tym zapomnieć. Postaw butelkę wody obok siebie i regularnie z niej korzystaj. Dobrą wskazówką jest picie około 250 ml wody na godzinę. Zapewni to, że organizm zatrzyma wystarczającą ilość płynów i pomoże zapobiec odwodnieniu. Oprócz wody ważne jest również spożywanie pokarmów bogatych w płyny. Należą do nich owoce i warzywa o wysokiej zawartości wody, takie jak arbuz, ogórek i pomarańcze ^[2]. Pokarmy te dostarczają organizmowi wody, a także zawierają ważne składniki odżywcze, które mogą dodać ci energii podczas psychodelicznego doświadczenia. Upewnij się, że masz pod ręką przekąski, które są nawadniające i jedz je regularnie podczas podróży.

Unikaj kofeiny i alkoholu

Chociaż kuszące może być połączenie psychodelicznego doświadczenia z ulubioną filiżanką kawy lub napojem alkoholowym, rozsądnie jest unikać kofeiny i alkoholu. Zarówno kofeina, jak i alkohol mają właściwości moczopędne, co oznacza, że sprawiają, że organizm wydala więcej wody niż zwykle. Może to prowadzić do szybszego odwodnienia i negatywnego wpływu na podróż ^[3]. Najlepiej unikać tych substancji, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu.

Czy grzyby powodują również odwodnienie?

Grzyby takie jak Mexicana, McKennaii oraz Mezatapec to naturalne substancje psychodeliczne znane z intensywnego wpływu na świadomość. Chociaż nie ma badań wykazujących, że magiczne grzyby powodują odwodnienie, ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z możliwego ryzyka odwodnienia podczas ich używania. Jak wspomniano, doświadczenie psychodeliczne może prowadzić do wzrostu temperatury ciała i pocenia się. To z kolei może powodować odwodnienie, jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody.

Dlatego zaleca się zwracanie szczególnej uwagi na nawodnienie podczas używania magicznych grzybów. Co więcej, magiczne grzyby wpływają również na świadomość, co może powodować zmniejszone odczuwanie pragnienia. Oznacza to, że może być mniej prawdopodobne, że poczujesz pragnienie, nawet jeśli twoje ciało potrzebuje więcej płynów. Dlatego ważne jest, aby świadomie pić wodę, nawet jeśli nie odczuwasz silnego pragnienia.

Źródła:

^[1] https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/welke-weg-leggen-drugs-af-in-het-lichaam/

^[2] https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vocht.aspx

^[3] https://www.alcoholrehabguide.org/alcohol/drinking-drugs/hallucinogens/