Durante uma experiência psicadélica, é muito importante manter-se bem hidratado e cuidar da sua saúde. Pode ser uma experiência intensa em que a mente e o corpo estão sujeitos a uma maior atividade e estímulos. Neste artigo de conhecimento, irá ler porque é que a hidratação é tão importante, como beber água suficiente, comer alimentos hidratantes e porque é que é melhor evitar a cafeína e o álcool.
Índice
Porque é que a hidratação é tão importante?
A hidratação é importante, tanto na vida quotidiana como durante uma viagem psicadélica [1]. Durante uma viagem psicadélica, pode sentir um aumento do ritmo cardíaco, suores, uma alteração da temperatura corporal e uma perceção mais intensa do tempo. Estes factores podem levar à desidratação se não ingerir água suficiente. É importante manter-se hidratado para manter o seu corpo a funcionar corretamente e evitar efeitos secundários negativos.
Garantir água suficiente e uma boa alimentação
Durante uma experiência psicadélica, é importante beber muita água. Pode pensar que isto é óbvio, mas quando está numa viagem profunda, pode ser fácil esquecer-se. Coloque uma garrafa de água junto a si e use-a regularmente. Uma boa orientação é beber cerca de 250 ml de água por hora. Isto assegurará que o seu corpo retém líquidos suficientes e ajuda a evitar a desidratação. Para além da água, também é importante ingerir alimentos ricos em fluidos. Estes incluem frutos e legumes com um elevado teor de água, como a melancia, o pepino e as laranjas [2]. Estes alimentos fornecem água ao teu corpo e contêm também nutrientes importantes que te podem dar energia durante a tua experiência psicadélica. Certifica-te de que tens à mão snacks hidratantes e que os comes regularmente durante a viagem.
Evitar a cafeína e o álcool
Embora possa ser tentador combinar a sua experiência psicadélica com a sua chávena de café preferida ou com uma bebida alcoólica, é aconselhável evitar a cafeína e o álcool. Tanto a cafeína como o álcool têm propriedades diuréticas, o que significa que fazem com que o seu corpo liberte mais água do que o normal. Isto pode levar a uma desidratação mais rápida e a efeitos negativos na tua viagem [3]. É melhor evitar estas substâncias para manter o seu corpo adequadamente hidratado.
Os cogumelos também provocam desidratação?
Cogumelos como Mexicana, McKennaii e Mezatapec são substâncias psicadélicas naturais conhecidas pelos seus efeitos intensos na consciência. Embora não existam estudos que demonstrem que os cogumelos mágicos causam desidratação, é importante estar atento aos possíveis riscos de desidratação durante a sua utilização. Como já foi referido, uma experiência psicadélica pode levar a um aumento da temperatura corporal e da transpiração. Isto, por sua vez, pode causar desidratação se não beberes água suficiente.
Por isso, é aconselhável prestar atenção extra à hidratação durante a utilização de cogumelos mágicos. Além disso, os cogumelos mágicos também afectam a consciência, o que pode reduzir a perceção da sede. Isto significa que é menos provável que sintas sede, mesmo que o teu corpo precise de mais líquidos. Por isso, é importante continuar a beber água conscientemente, mesmo que não sintas muita sede.
Fontes:
[1] https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/welke-weg-leggen-drugs-af-in-het-lichaam/
[2] https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vocht.aspx
[3] https://www.alcoholrehabguide.org/alcohol/drinking-drugs/hallucinogens/
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