Cum vă mențineți hidratat și sănătos în timpul unei experiențe psihedelice?

În timpul unei experiențe psihedelice, este foarte important să rămâneți bine hidratat și să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. Poate fi o experiență intensă în care mintea și corpul dumneavoastră sunt supuse unei activități și unor stimuli crescuți. În acest articol de cunoștințe, veți citi de ce hidratarea este atât de importantă, cum să beți suficientă apă, să mâncați alimente hidratante și de ce este mai bine să evitați cofeina și alcoolul.

De ce este hidratarea atât de importantă?

Hidratarea este importantă, în viața de zi cu zi, dar și în timpul unei călătorii psihedelice ^[1]. În timpul unei călătorii psihedelice, vă puteți confrunta cu creșterea ritmului cardiac, transpirație, o temperatură modificată a corpului și o percepție mai intensă a timpului. Acești factori pot duce la deshidratare dacă nu luați suficientă apă. Este important să rămâneți hidratat pentru ca organismul dumneavoastră să funcționeze corect și pentru a evita efectele secundare negative.

Asigurați o cantitate adecvată de apă și hrană bună

În timpul unei experiențe psihedelice, este important să beți multă apă. S-ar putea să credeți că acest lucru este evident, dar atunci când sunteți adânc implicat într-o călătorie, poate fi ușor să uitați. Puneți o sticlă de apă lângă dvs. și folosiți-o în mod regulat. Un sfat bun este să beți aproximativ 250 ml de apă pe oră. Acest lucru va asigura că organismul dumneavoastră reține suficiente lichide și ajută la prevenirea deshidratării. Pe lângă apă, este, de asemenea, important să consumați alimente bogate în lichide. Acestea includ fructele și legumele cu un conținut ridicat de apă, cum ar fi pepenele roșu, castravetele și portocalele ^[2]. Aceste alimente furnizează apă corpului dumneavoastră și conțin, de asemenea, substanțe nutritive importante care vă pot oferi energie în timpul experienței psihedelice. Asigurați-vă că aveți la îndemână gustări care hidratează și consumați-le în mod regulat în timpul călătoriei.

Evitați cofeina și alcoolul

Deși poate fi tentant să vă combinați experiența psihedelică cu ceașca dvs. preferată de cafea sau cu o băutură alcoolică, este înțelept să evitați cofeina și alcoolul. Atât cafeina, cât și alcoolul au proprietăți diuretice, ceea ce înseamnă că vă fac corpul să elimine mai multă apă decât în mod normal. Acest lucru poate duce la deshidratare mai rapidă și la efecte negative asupra călătoriei tale ^[3]. Cel mai bine este să evitați aceste substanțe pentru a vă menține corpul hidratat corespunzător.

Ciupercile provoacă și deshidratare?

Ciuperci, cum ar fi Mexicana, McKennaii și Mezatapec sunt substanțe psihedelice naturale cunoscute pentru efectele lor intense asupra conștiinței. Deși nu există studii care să arate că ciupercile magice provoacă deshidratare, este important să fiți conștienți de posibilele riscuri de deshidratare în timpul utilizării lor. După cum s-a menționat, o experiență psihedelică poate duce la creșterea temperaturii corpului și a transpirației. Aceasta, la rândul său, poate provoca deshidratare dacă nu beți suficientă apă.

Prin urmare, este recomandabil să acordați o atenție sporită hidratării în timpul utilizării ciupercilor magice. În plus, ciupercile magice afectează, de asemenea, conștiința, ceea ce poate provoca o percepție redusă a setei. Acest lucru înseamnă că este mai puțin probabil să simțiți sete chiar dacă organismul dumneavoastră are nevoie de mai multe lichide. Prin urmare, este important să continuați să beți apă în mod conștient, chiar dacă nu simțiți o sete puternică.

Surse:

^[1] https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/welke-weg-leggen-drugs-af-in-het-lichaam/

^[2] https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vocht.aspx

^[3] https://www.alcoholrehabguide.org/alcohol/drinking-drugs/hallucinogens/