Ako si udržať hydratáciu a zdravie počas psychedelického zážitku?

Počas psychedelického zážitku je veľmi dôležité, aby ste boli dobre hydratovaní a starali sa o svoje zdravie. Môže ísť o intenzívny zážitok, pri ktorom sú vaša myseľ a telo vystavené zvýšenej aktivite a podnetom. V tomto vedomostnom článku sa dočítate, prečo je hydratácia taká dôležitá, ako piť dostatok vody, jesť hydratačné potraviny a prečo je lepšie vyhnúť sa kofeínu a alkoholu.

Prečo je hydratácia taká dôležitá?

Hydratácia je dôležitá v každodennom živote, ale aj počas psychedelického výletu ^[1]. Počas psychedelického tripu môžete pociťovať zvýšenú srdcovú frekvenciu, potenie, zmenenú telesnú teplotu a intenzívnejšie vnímanie času. Tieto faktory môžu viesť k dehydratácii, ak neprijímate dostatok vody. Je dôležité zostať hydratovaný, aby vaše telo fungovalo správne a vyhlo sa negatívnym vedľajším účinkom.

Zabezpečte dostatok vody a kvalitnej stravy

Počas psychedelického zážitku je dôležité piť veľa vody. Možno si myslíte, že je to samozrejmé, ale keď ste hlboko ponorení do tripu, môže sa na to ľahko zabudnúť. Položte si vedľa seba fľašu s vodou a pravidelne ju používajte. Dobrým vodítkom je vypiť približne 250 ml vody za hodinu. To zabezpečí, že vaše telo zadrží dostatok tekutín a pomôže predísť dehydratácii. Okrem vody je dôležité jesť aj potraviny bohaté na tekutiny. Patrí medzi ne ovocie a zelenina s vysokým obsahom vody, napríklad melón, uhorka a pomaranče. ^[2]. Tieto potraviny dodávajú telu vodu a obsahujú aj dôležité živiny, ktoré vám môžu dodať energiu počas psychedelického zážitku. Uistite sa, že máte po ruke občerstvenie, ktoré hydratuje, a počas cesty ho pravidelne jedzte.

Vyhýbajte sa kofeínu a alkoholu

Hoci môže byť lákavé spojiť psychedelický zážitok s obľúbenou šálkou kávy alebo alkoholickým nápojom, je rozumné vyhnúť sa kofeínu a alkoholu. Kofeín aj alkohol majú diuretické vlastnosti, čo znamená, že spôsobujú, že vaše telo vylúči viac vody ako zvyčajne. To môže viesť k rýchlejšej dehydratácii a negatívnym účinkom na vašu cestu ^[3]. Najlepšie je vyhýbať sa týmto látkam, aby ste udržali telo dostatočne hydratované.

Spôsobujú huby aj dehydratáciu?

Huby ako napr. Mexicana, McKennaii a Mezatapec sú prírodné psychedelické látky známe svojimi intenzívnymi účinkami na vedomie. Hoci neexistujú štúdie, ktoré by dokazovali, že magické huby spôsobujú dehydratáciu, je dôležité, aby ste si pri ich užívaní uvedomili možné riziko dehydratácie. Ako už bolo spomenuté, psychedelický zážitok môže viesť k zvýšenej telesnej teplote a poteniu. To zasa môže spôsobiť dehydratáciu, ak nepijete dostatok vody.

Preto je vhodné venovať zvýšenú pozornosť hydratácii počas užívania magických húb. Okrem toho magické huby ovplyvňujú aj vedomie, čo môže spôsobiť znížené vnímanie smädu. To znamená, že môžete menej pociťovať smäd, aj keď vaše telo potrebuje viac tekutín. Preto je dôležité, aby ste vedome pokračovali v pití vody, aj keď nepociťujete silný smäd.

Zdroje:

^[1] https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/welke-weg-leggen-drugs-af-in-het-lichaam/

^[2] https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vocht.aspx

^[3] https://www.alcoholrehabguide.org/alcohol/drinking-drugs/hallucinogens/