Med psihedelično izkušnjo je zelo pomembno, da ste dobro hidrirani in skrbite za svoje zdravje. To je lahko intenzivna izkušnja, pri kateri sta vaš um in telo podvržena povečani aktivnosti in dražljajem. V tem članku o znanju boste prebrali, zakaj je hidracija tako pomembna, kako piti dovolj vode, jesti hidratantno hrano in zakaj se je bolje izogibati kofeinu in alkoholu.
Vsebina
Zakaj je hidracija tako pomembna?
Hidracija je pomembna v vsakdanjem življenju in tudi med psihedeličnim potovanjem. [1]. Med psihedeličnim potovanjem se lahko poveča srčni utrip, znojenje, spremeni telesna temperatura in zaznavanje časa. Ti dejavniki lahko povzročijo dehidracijo, če ne zaužijete dovolj vode. Pomembno je, da ostanete hidrirani, da vaše telo pravilno deluje in se izognete negativnim stranskim učinkom.
Zagotovite dovolj vode in dobre hrane.
Med psihedelično izkušnjo je pomembno piti veliko vode. Morda se vam zdi, da je to samoumevno, a ko ste globoko v potovanju, na to zlahka pozabite. Postavite steklenico z vodo poleg sebe in jo redno uporabljajte. Dobra smernica je, da spijete približno 250 ml vode na uro. Tako boste zagotovili, da bo vaše telo zadržalo dovolj tekočine, in preprečili dehidracijo. Poleg vode je pomembno uživati tudi hrano, bogato s tekočino. Mednje spadajo sadje in zelenjava z visoko vsebnostjo vode, kot so lubenice, kumare in pomaranče. [2]. Ta hrana zagotavlja telesu vodo in vsebuje tudi pomembna hranila, ki vam lahko dajo energijo med psihedelično izkušnjo. Poskrbite, da boste imeli pri roki prigrizke, ki hidrirajo, in jih med potovanjem redno jejte.
Izogibajte se kofeinu in alkoholu
Čeprav je morda mamljivo združiti psihedelično izkušnjo z najljubšo skodelico kave ali alkoholne pijače, se je pametno izogibati kofeinu in alkoholu. Kofein in alkohol imata diuretične lastnosti, kar pomeni, da vaše telo odvaja več vode kot običajno. To lahko povzroči hitrejšo dehidracijo in negativne učinke na vaše potovanje. [3]. Najbolje je, da se tem snovem izogibate, saj boste tako poskrbeli za ustrezno hidracijo telesa.
Ali gobe povzročajo tudi dehidracijo?
Gobe, kot so Mexicana, McKennaii in . Mezatapec so naravne psihedelične snovi, znane po svojih močnih učinkih na zavest. Čeprav ni študij, ki bi dokazov, da magične gobe povzročajo dehidracijo, je pomembno, da se med njihovo uporabo zavedate možnih tveganj za dehidracijo. Kot smo že omenili, lahko psihedelična izkušnja povzroči povišano telesno temperaturo in znojenje. To pa lahko povzroči dehidracijo, če ne pijete dovolj vode.
Zato je priporočljivo, da med uporabo magičnih gob posebno pozornost namenite hidraciji. Poleg tega čarobne gobe vplivajo tudi na zavest, kar lahko povzroči zmanjšano zaznavanje žeje. To pomeni, da je manj verjetno, da boste čutili žejo, čeprav vaše telo potrebuje več tekočine. Zato je pomembno, da zavestno še naprej pijete vodo, tudi če ne čutite močne žeje.
Viri:
[1] https://www.jellinek.nl/vraag-antwoord/welke-weg-leggen-drugs-af-in-het-lichaam/
[2] https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/vocht.aspx
[3] https://www.alcoholrehabguide.org/alcohol/drinking-drugs/hallucinogens/
SL 
NL 
EN 
DE 
ES 
IT 
FR 
PL 
BG 
ET 
LV 
PT 
RO 
SK 
CS 